Artikler
Hva er fordelen med Yin yoga?
Kanskje du har hørt om yin yoga, men vet ikke helt hva det er. Kanskje du har prøvd det, men mangler litt forståelse av opprinnelsen eller formålet. Eller kanskje dette er det første gang du hører om det.
Stressrelaterte plager
Leter du etter noen spennende øvelser? Trenger du å forbedre din styrke, balanse og fleksibilitet? Hva med en øvelse som bekjemper stress? Kanskje er du blant dem som synes det er vanskelig å dempe aktivitetsnivået, noe som kan medføre at stillesittende meditasjon blir problematisk. Dersom dette er tilfelle for deg, finnes det likevel en mer aktiv meditasjonspraksis som kan hjelpe deg mot helsebringende resultater.
Tai Chi og Qi gong
Hva er Tai Chi og hva er Qi Gong? Tai Chi betyr Det ultimate. Qi Gong består av to begreper: "Qi", som betyr livskraft eller energi, og "Gong", som betyr metode eller ferdighet.