Min historie
Gjennom meditasjon, mindfulness, Yin yoga, svømming, min egen co-active coach ( når jeg har bruk for det) og pusteteknikker har jeg lært å avstresse meg selv. Disse praksisene ble en del av mine faste rutiner og har hjulpet meg å finne ro og harmoni i meg selv. Jeg føler jeg står støtt i mine sko.
Tidlig karriere
Min karriere startet i min hjemby Hammerfest hos Hammerfest kommune i Parkvesenet og Rådhuset som bud og sentralbord. Deretter i Finnmark Dagblad innen fakturering, resepsjon, sentralbord, annonseavdeling og hjalp redaksjon når de var overarbeid eller sykdom med korrekturlesning.
Jeg ville lære mer og følte at i "byen" ble det for lite utfordringer og læring, så etter 7 år søkte jeg mot hovedstaden som mange av mine venner gjorde. Jeg kunne ikke bare reise, jeg måtte søke jobb først.
Jeg fikk jobb i et stort konsern hvor jeg startet i faktura avdelingen. Etter hvert ble jeg raskt trukket til HR og personal arbeid. I løpet av 7 år hjalp jeg med å bygge opp en intern vikar avdeling, noe som ga meg uvurderlig erfaring i personalledelse og rekruttering.
Deretter jobbet jeg 7 år i den gang Helse -og sosialdepartementet, ett år i Overformynderiet i Eidsvoll. og Helse og Sosial direktoratet i Oslo hvor jeg utvidet mine ferdigheter innen rådgivning og administrasjon .
På denne tiden gikk livet mitt gjennom store forandringer. Min bror som da bodde i Hammerfest valgte å avslutte sitt liv i selvmord.
Min familie gikk i oppløsning og jeg ble skilt, min mor døde. Min stefar var død. Det var ingen av min grunn familie fra barndom igjen.
Dette var en krevende periode som satte meg på prøve både personlig og profesjonelt, men det var også en tid for vekst og ny retning.
Flytting til Hammerfest, min hjemby og Manpower
Etter denne perioden valgte jeg å flytte tilbake til min hjemby Hammerfest etter 23 år sørpå. Jeg ble ansatt i Manpower hvor jeg ledet et enmannskontor og hadde flere ansatte og servet hele Finnmark. Mitt hovedkontor og avdelingsmøter fant sted i Tromsø, mens de store hovedmøtene, et par ganger i året var i Oslo.
Begge barna mine var med flyttingen og min yngste sønn startet på videregående min eldste datter gikk sitt 4'de år.
Min sønn fant seg ikke helt til rette, han sa han likte seg der men ikke bo der fast. Etterhvert flyttet han tilbake til sin far klar for 2'ndre år på videregående. Min datter som har en psykisk utviklingshemming og autismespekterforstyrrelse hadde tjenester fra kommunen, hadde ikke noe valg og ble med meg ett år til. Vi ønsket oss tilbake til et sted hvor det var flere tilbud for henne, men det var ikke bare å flytte tilbake på dagen når man er avhengig av hjelp og støtte fra kommunen. Jeg ville være i nærheten av begge mine barn. Vi holdt ut og dro tilbake til vår tidligere kommune, Skedsmo, som nå heter Lillestrøm kommune, etter 2 år i Hammerfest.
Det var en periode med mange utfordringer både privat og jobbmessig, men jeg var heldig og ble ansatt på hovedkontoret i Oslo. livet gikk videre og jeg hadde nettopp flyttet inn i en helt ny leilighet jeg hadde kjøpt da det smalt.....
Hjerneblødning og ny opptrening
Midt i disse omstendighetene fikk jeg hjernehinneblødning. De oppdaget i CT og MR at dette var en medfødt svak blodåre, en anueurisme. Etter operasjonen fulgte en krevende periode med opptrening som tok 2 år. Da jeg endelig begynte å komme meg tilbake til hverdagen opplevde jeg en lekkasje i den svake åren, noe som førte til ny operasjon. Jeg var redd. Tenkte på barna. Jeg var redd og trodde jeg måtte gjennom enda to år med opptrening, men spesialistene på Rikshospitalet forsikret meg om at jeg, fordi jeg allerede var i god fysisk form, sannsynligvis bare ville trenge 3-4 måneder for å komme meg igjen. De fikk rett og etter kort tid var jeg tilbake til aktivitet. Svømming, Yoga, Pilates, gåturer og mine studier i etterutdanningen.
Etter denne utfordrende perioden jobbet jeg som rekrutterer og rådgiver i det anerkjente rekrutteringsbyrået i 7 år totalt, hvor jeg hjalp mange mennesker med å finne riktig karrierevei, jobb og i tillegg utvikle seg selv. Til slutt måtte jeg "kaste inn hånkledet" Jeg klarte ikke mer.
Denne erfaringen har siden formet hvordan jeg ser på livet, arbeidet og behovet for balanse og velvære
Min videre helbredelse
For å støtte min helbredelse gjennomgikk jeg en rehabiliteringsprosess som inkluderte et opphold på et Ajurvedisk senter på Mesnali i Lillehammer. (nå er det lagt ned) Her fikk jeg rensende massasjer og lærte meg Trancendental meditasjon. Dette var helbredende for meg og jeg praktiserte 2 ganger 20 minutter hver dag i flere år. Jeg blir noen ganger grepet av tanken på at jeg er bare en av 10% som har klart seg så godt etter en slik opplevelse i motsetning til de 50% som ikke overlever og de 40% som blir funksjonshemmet i en eller annen form.
Etter disse helseutfordringene utviklet jeg kronisk fatique. Det tok meg åtte år å forstå hvordan dette påvirket meg og jeg innså at jeg trengte mer hvile enn andre. Jeg har vært på Jeløya i Moss på rehabilitering og opptrening i Halden på Bakke. Har også lært mye der fra fysioterapeuter, ergoterapeuter og psykologer.
Jeg var sliten, jeg var lei - rett og slett drittlei !
Jeg fikk god hjelp, støtte og drahjelp fra min egen Coach og gode trofaste venner som alltid ga meg både trøst og et puff. Noen falt fra og jeg har noen ganger lurt på hvorfor det ? Kanskje det ble for mye å håndtere. Det er i slike situasjoner du VET hvem er der når du trenger det mest.
Starten på min videre reise som helhetsterapeut
Denne erkjennelsen førte meg videre fra sertifisering i Co-active Coacing til utdanningen i Mindfulness i Norge, hvor jeg etter et intensivt år ble sertifisert Mindfulness-instruktør. Dette var starten på min reise inn i helhetlig helse og deretter fulgte sertifiseringer som Yin Yoga lærer og senere som Terapeutisk Yin yoga lærer, Breath coach (Pustecoach), Taichi og Qi gong instruktør og andre terapiformer som bl.a Aromaterapimassør som jeg integrerer i mitt arbeid som helhetsterapeut.
Familieliv og nytt liv på Hadeland, Røykenvik i Brandbu
Min yngste sønn har funnet sin egen vei i livet og har også stiftet sin egen familie og har fått to nydelige barn. Jeg har to barnebarn noe som bringer glede bare av tanken. Min eldste datter er nå vel etablert i sin hjemkommune og omsorgsbolig og trives godt der. Hun jobber også fast på Norasonde, en tilrettelagt bedrift i Lillestrøm.
Etter mange år med profesjonell og personlig vekst valgte jeg å fortsette å bygge mitt eget firma Wenche Sellevåg Coaching, Mindfulness og Yoga og flyttet først til Søndre land hvor jeg ble ca 7 år og for 2 år siden fant jeg drømmeplassen i Nesgutua på Hadeland hvor jeg leier. Her integrerer jeg mine erfaringer og kunnskap i mitt arbeid som helhetsterapeut. Her har jeg funnet en ny ro og balanse og jeg bruker naturen og stillheten i mitt nærområde som en viktig del av min praksis. Så har jeg Randsfjorden som også er friskt og rent å svømme i .
Hva kan jeg tilby
Med en personlig reise preget av profesjonelle og personlige utfordringer, skilsmisse, det å ha et barn for livet og alvorlige helsekriser tilbyr jeg ikke bare faglig kunnskap men også en dyp forståelse av hva det vil si å overvinne livets største prøvelser. Jeg vet hva det betyr å bygge seg opp igjen fra bunnen, miste de en har kjær og jeg ønsker å dele denne innsikten med deg slik at du også kan oppleve forbedret velvære og personlig vekst.
Livet slutter ikke før du slutter å puste. Det bare gir deg større kunnskap og forståelse. Livet er. Her og nå. Det finnes alltid en hjelp å få når det butter.
Coaching - Zoom
For deg som ikke er i nærheten og har anledning til personlig møte med meg alene eller i gruppe og trenger hjelp , har jeg god erfaring gjennom nettbaserte tjenester som f.eks. Zoom.
Les gjerne mine referanser under fanen Referanse
Oppsummert:
Takk for at du tok deg tid til å lese min historie.
Jeg ser fram til å hjelpe deg på din egen reise mot selvutvikling og helhetlig velvære.
Min karriere startet i min hjemby Hammerfest hos Hammerfest kommune i Parkvesenet og Rådhuset som bud og sentralbord. Deretter i Finnmark Dagblad innen fakturering, resepsjon, sentralbord, annonseavdeling og hjalp redaksjon når de var overarbeid eller sykdom med korrekturlesning.
Jeg ville lære mer og følte at i "byen" ble det for lite utfordringer og læring, så etter 7 år søkte jeg mot hovedstaden som mange av mine venner gjorde. Jeg kunne ikke bare reise, jeg måtte søke jobb først.
Jeg fikk jobb i et stort konsern hvor jeg startet i faktura avdelingen. Etter hvert ble jeg raskt trukket til HR og personal arbeid. I løpet av 7 år hjalp jeg med å bygge opp en intern vikar avdeling, noe som ga meg uvurderlig erfaring i personalledelse og rekruttering.
Deretter jobbet jeg 7 år i den gang Helse -og sosialdepartementet, ett år i Overformynderiet i Eidsvoll. og Helse og Sosial direktoratet i Oslo hvor jeg utvidet mine ferdigheter innen rådgivning og administrasjon .
På denne tiden gikk livet mitt gjennom store forandringer. Min bror som da bodde i Hammerfest valgte å avslutte sitt liv i selvmord.
Min familie gikk i oppløsning og jeg ble skilt, min mor døde. Min stefar var død. Det var ingen av min grunn familie fra barndom igjen.
Dette var en krevende periode som satte meg på prøve både personlig og profesjonelt, men det var også en tid for vekst og ny retning.
Flytting til Hammerfest, min hjemby og Manpower
Etter denne perioden valgte jeg å flytte tilbake til min hjemby Hammerfest etter 23 år sørpå. Jeg ble ansatt i Manpower hvor jeg ledet et enmannskontor og hadde flere ansatte og servet hele Finnmark. Mitt hovedkontor og avdelingsmøter fant sted i Tromsø, mens de store hovedmøtene, et par ganger i året var i Oslo.
Begge barna mine var med flyttingen og min yngste sønn startet på videregående min eldste datter gikk sitt 4'de år.
Min sønn fant seg ikke helt til rette, han sa han likte seg der men ikke bo der fast. Etterhvert flyttet han tilbake til sin far klar for 2'ndre år på videregående. Min datter som har en psykisk utviklingshemming og autismespekterforstyrrelse hadde tjenester fra kommunen, hadde ikke noe valg og ble med meg ett år til. Vi ønsket oss tilbake til et sted hvor det var flere tilbud for henne, men det var ikke bare å flytte tilbake på dagen når man er avhengig av hjelp og støtte fra kommunen. Jeg ville være i nærheten av begge mine barn. Vi holdt ut og dro tilbake til vår tidligere kommune, Skedsmo, som nå heter Lillestrøm kommune, etter 2 år i Hammerfest.
Det var en periode med mange utfordringer både privat og jobbmessig, men jeg var heldig og ble ansatt på hovedkontoret i Oslo. livet gikk videre og jeg hadde nettopp flyttet inn i en helt ny leilighet jeg hadde kjøpt da det smalt.....
Hjerneblødning og ny opptrening
Midt i disse omstendighetene fikk jeg hjernehinneblødning. De oppdaget i CT og MR at dette var en medfødt svak blodåre, en anueurisme. Etter operasjonen fulgte en krevende periode med opptrening som tok 2 år. Da jeg endelig begynte å komme meg tilbake til hverdagen opplevde jeg en lekkasje i den svake åren, noe som førte til ny operasjon. Jeg var redd. Tenkte på barna. Jeg var redd og trodde jeg måtte gjennom enda to år med opptrening, men spesialistene på Rikshospitalet forsikret meg om at jeg, fordi jeg allerede var i god fysisk form, sannsynligvis bare ville trenge 3-4 måneder for å komme meg igjen. De fikk rett og etter kort tid var jeg tilbake til aktivitet. Svømming, Yoga, Pilates, gåturer og mine studier i etterutdanningen.
Etter denne utfordrende perioden jobbet jeg som rekrutterer og rådgiver i det anerkjente rekrutteringsbyrået i 7 år totalt, hvor jeg hjalp mange mennesker med å finne riktig karrierevei, jobb og i tillegg utvikle seg selv. Til slutt måtte jeg "kaste inn hånkledet" Jeg klarte ikke mer.
Denne erfaringen har siden formet hvordan jeg ser på livet, arbeidet og behovet for balanse og velvære
Min videre helbredelse
For å støtte min helbredelse gjennomgikk jeg en rehabiliteringsprosess som inkluderte et opphold på et Ajurvedisk senter på Mesnali i Lillehammer. (nå er det lagt ned) Her fikk jeg rensende massasjer og lærte meg Trancendental meditasjon. Dette var helbredende for meg og jeg praktiserte 2 ganger 20 minutter hver dag i flere år. Jeg blir noen ganger grepet av tanken på at jeg er bare en av 10% som har klart seg så godt etter en slik opplevelse i motsetning til de 50% som ikke overlever og de 40% som blir funksjonshemmet i en eller annen form.
Etter disse helseutfordringene utviklet jeg kronisk fatique. Det tok meg åtte år å forstå hvordan dette påvirket meg og jeg innså at jeg trengte mer hvile enn andre. Jeg har vært på Jeløya i Moss på rehabilitering og opptrening i Halden på Bakke. Har også lært mye der fra fysioterapeuter, ergoterapeuter og psykologer.
Jeg var sliten, jeg var lei - rett og slett drittlei !
Jeg fikk god hjelp, støtte og drahjelp fra min egen Coach og gode trofaste venner som alltid ga meg både trøst og et puff. Noen falt fra og jeg har noen ganger lurt på hvorfor det ? Kanskje det ble for mye å håndtere. Det er i slike situasjoner du VET hvem er der når du trenger det mest.
Starten på min videre reise som helhetsterapeut
Denne erkjennelsen førte meg videre fra sertifisering i Co-active Coacing til utdanningen i Mindfulness i Norge, hvor jeg etter et intensivt år ble sertifisert Mindfulness-instruktør. Dette var starten på min reise inn i helhetlig helse og deretter fulgte sertifiseringer som Yin Yoga lærer og senere som Terapeutisk Yin yoga lærer, Breath coach (Pustecoach), Taichi og Qi gong instruktør og andre terapiformer som bl.a Aromaterapimassør som jeg integrerer i mitt arbeid som helhetsterapeut.
Familieliv og nytt liv på Hadeland, Røykenvik i Brandbu
Min yngste sønn har funnet sin egen vei i livet og har også stiftet sin egen familie og har fått to nydelige barn. Jeg har to barnebarn noe som bringer glede bare av tanken. Min eldste datter er nå vel etablert i sin hjemkommune og omsorgsbolig og trives godt der. Hun jobber også fast på Norasonde, en tilrettelagt bedrift i Lillestrøm.
Etter mange år med profesjonell og personlig vekst valgte jeg å fortsette å bygge mitt eget firma Wenche Sellevåg Coaching, Mindfulness og Yoga og flyttet først til Søndre land hvor jeg ble ca 7 år og for 2 år siden fant jeg drømmeplassen i Nesgutua på Hadeland hvor jeg leier. Her integrerer jeg mine erfaringer og kunnskap i mitt arbeid som helhetsterapeut. Her har jeg funnet en ny ro og balanse og jeg bruker naturen og stillheten i mitt nærområde som en viktig del av min praksis. Så har jeg Randsfjorden som også er friskt og rent å svømme i .
Hva kan jeg tilby
Med en personlig reise preget av profesjonelle og personlige utfordringer, skilsmisse, det å ha et barn for livet og alvorlige helsekriser tilbyr jeg ikke bare faglig kunnskap men også en dyp forståelse av hva det vil si å overvinne livets største prøvelser. Jeg vet hva det betyr å bygge seg opp igjen fra bunnen, miste de en har kjær og jeg ønsker å dele denne innsikten med deg slik at du også kan oppleve forbedret velvære og personlig vekst.
Livet slutter ikke før du slutter å puste. Det bare gir deg større kunnskap og forståelse. Livet er. Her og nå. Det finnes alltid en hjelp å få når det butter.
Coaching - Zoom
For deg som ikke er i nærheten og har anledning til personlig møte med meg alene eller i gruppe og trenger hjelp , har jeg god erfaring gjennom nettbaserte tjenester som f.eks. Zoom.
Les gjerne mine referanser under fanen Referanse
Oppsummert:
- Mykere og smidigere i kropp og i sinn
- Mer ro og harmoni i meg selv
- Bedre evne til å takle ubehagelige og behagelige situasjoner
- Bevissthet om egne verider
Takk for at du tok deg tid til å lese min historie.
Jeg ser fram til å hjelpe deg på din egen reise mot selvutvikling og helhetlig velvære.