Artikler
Flere alvorlige hendelser endret livet til Wenche: – Jeg er opptatt av å se hele mennesket
Wenche Sellevåg nektet å gi opp da hun ble rammet av en alvorlig hjerneblødning i 2009. Nå vil hun hjelpe andre til å få et bedre liv fra hjemmet sitt i Røykenvik. Av John Erik Thorbjørnsen
Hvorfor Yin Yoga er viktig for hoftehelse - Forebygging og rehabilitering
Yin Yoga for sterke, smidige hofter - enten du vil forebygge eller gjenopprette bevegelighet. Hoftene våre er et av kroppens viktigste ledd - de bærer oss gjennom livet, gir oss stabilitet og lar oss bevege oss fritt. Likevel er det mange som først blir oppmerksomme på hofte-helsen når de begynner å kjenne smerte, stivhet eller til og med må vurdere en hofteoperasjon.
Tai Chi og Qi gong mot stressrelaterte plager
Leter du etter noen spennende øvelser? Trenger du å forbedre din styrke, balanse og fleksibilitet? Hva med en øvelse som bekjemper stress? Kanskje er du blant dem som synes det er vanskelig å dempe aktivitetsnivået, noe som kan medføre at stillesittende meditasjon blir problematisk. Dersom dette er tilfelle for deg, finnes det likevel en mer aktiv meditasjonspraksis som kan hjelpe deg mot helsebringende resultater.
Å gjøre noe for mennesker
.....med demens og andre som trenger bevegelse. Jeg vil oppfordre alle Yogalærere, yoga instruktører, Qi gong instruktører og de som kan bidra med bevegelse til å ta kontakt med omsorgsentrene i deres distrikt i hele landet!!
Tai Chi og Qi gong
Hva er Tai Chi og hva er Qi Gong? Tai Chi betyr Det ultimate. Qi Gong består av to begreper: "Qi", som betyr livskraft eller energi, og "Gong", som betyr metode eller ferdighet.
Unik og helhetlig tilnærming til kropp, sinn og energi - Øk din indre balanse med Yin & Yang Yoga-Mindful yoga, Tai chi og Qi gong og terapiarbeid
I mine klasser får du mer enn bare fysisk trening – du får en dypt helbredende praksis som lar deg være tilstede i øyeblikket, bli mer smidig, og styrke energiflyten i kroppen din, samtidig som du lærer å håndtere mental stress og finne indre ro. I dagens samfunn er vi ofte opptatt av fysisk styrke og kroppens utseende, men hva med vår mentale helse? Det er så lett å fokusere på skuldrene og ned, på det fysiske, at vi glemmer den dype forbindelsen mellom kropp og sinn. Den mentale helsen, hvordan vi føler oss i hodet, nakken og skuldrene, har stor innvirkning på hvordan vi håndterer stress, angst og hverdagslige utfordringer.
Hva er fordelen med Yin yoga?
Kanskje du har hørt om yin yoga, men vet ikke helt hva det er. Kanskje du har prøvd det, men mangler litt forståelse av opprinnelsen eller formålet. Eller kanskje dette er det første gang du hører om det.