Med takknemlighet for året som har vært, og med solid forankring i forskning, erfaring og fordypning, deler jeg i det nye året tilbud som støtter helse, balanse og livskvalitet.
Vinter- og vårkurs 2026 WS Mindfulness – en vei til indre balanse Jeg er takknemlig for at stadig flere oppdager hva Yin Yoga, Stretch Yoga, Mindfulness, Taichi, Qi Gong og pustearbeid kan gjøre for kropp og sinn. I yin- og stretch yoga bruker vi rolig pust, total avspenning og tid som nøkkel. Når vi forlenger utpusten og gir kroppen rom til å slippe taket, får bindevevet mulighet til å gi etter – og musklene kan gradvis slappe helt av. Først da kan kroppen strekke seg dypt, i fullstendig ro. Jeg har satt opp kurs fra januar 2026 og helt fram til midten av juni. Sommerkurs annonseres senere. Flere av kursene fylles raskt opp, men det finnes fortsatt ledige plasser. Er kurset du ønsker fullt, ta gjerne kontakt – jeg setter deg på venteliste. Påmelding Du finner alle kursene under Se mine kurs. Der kan du melde deg på direkte, eller kontakte meg for venteliste og spørsmål.
Jeg har fulgt Wenches yogaklasser i snart ett år, og det er en herlig opplevelse. Wenche kombinerer teori med praksis, og er veldig flink til å veilede i stillingene samt ha alternativer dersom det trenges. Hele kroppen er mykere, og vondter er blitt borte. Jeg har også vært på massasje hos Wenche. Wenche er en dyktig massør som finner triggerpunkter og løser opp der det trengs. I tillegg til massasjen bruker hun aromaoljer, og du forlater timen som et nytt, avslappet menneske. Wenche skaper alltid en behagelig atmosfære, og yin yoga er blitt min favoritt, hver time er et avbrekk i en ellers hektisk hverdag. Heidi Haakenstad
Jeg har noen ledige timer for aromaterapimassasje før nyttår - kanskje du eller noen du kjenner trenger en pause? En stund for avspenning, lettere pust og mindre muskelspenning ? Massasjen tilpasses dine behov og kombineres med eteriske oljer som støtter både kropp og sinn. Gi bort i julegave-/nyttårsgave – eller unn deg selv – ro, velvære og ny energi Kjøp gavekort nå – til 2025-priser! Fra 1. januar 2026 justeres prisene på massasje. Fram til nyttår kan du kjøpe gavekort eller bestille behandling til dagens pris – og bruke det når som helst i 2026. Velkommen til å ta kontakt.
Jeg tilbyr Yin Yoga til bedrifter, vennegrupper, par eller privattimer. Yin Yoga er en rolig og behagelig, og allikevel svært styrkende treningsform både for kropp og sinn. Gjennom øvelsene blir du mer smidig og myk, bedre kjent med deg selv og din egen kropp og bedre i stand til å være tilstede i øyeblikket.
Starter dagen med meditasjon Wenche tror mye av grunnen til at det har gått så bra, er at hun driver med de tingene hun gjør. Mindfulness, yoga, meditasjon, Tai Chi og Qi Gong er noe av det hun praktiserer selv og underviser i. Wenche Sellevåg nektet å gi opp da hun ble rammet av en alvorlig hjerneblødning i 2009. Nå vil hun hjelpe andre til å få et bedre liv fra hjemmet sitt i Røykenvik. -Av John Erik Thorbjørnsen fra Hadeland avis
En stille helg i fjellet Du våkner til frisk fjelluft i vakre Synnfjell, senker skuldrene og starter dagen med myke bevegelser og pust. Kroppen lander. Tankene stilner. Under yogaøktene, får du blant annet en deilig nakkemassasje med eteriske oljer, samt rygg- og leggmassasje – og du lærer enkle teknikker du kan bruke hjemme i hverdagen. Bli med på en helg med Wenche Sellevåg, helhetsterapeut – hvor du får lande, mykne og hente ny energi i vakre fjell og nydelige omgivelser. Gjennom bevisst bevegelse, pust, meditasjon og tilstedeværelse inviteres du til å kjenne deg mer hjemme i kroppen – og i naturen. Kanskje du vil feire kvinnedagen – og kvinnehelgen – sammen med oss fra 6.–8. mars 2026
