Kursinnhold:
Vi har ulike temaer gjennom sesongene og følger årets naturlige syklus. Året deles inn etter de fem elementene. Vi utforsker hvordan naturens rytmer – sol, måne og årstider – påvirker kropp og sinn.
Fordeler:
• Dyp avspenning og redusert stress
• Økt fleksibilitet og bevegelighet
• Bedre flyt og balanse i kroppen
• Mer ro og klarhet i sinnet
Målgruppe:
Passer for deg som ønsker en rolig og samtidig styrkende praksis, og som vil redusere stress, myke opp kroppen og finne bedre balanse i hverdagen.
Kursmateriell:
Ta med yogamatte, 2 pledd, 2 blokker, belte og gjerne bolster hvis du har.
Du kan låne utstyr første gang.
Mine klasser tilbyr:
Terapeutisk Yin yoga, stretch yoga, mindfulness og Qi Gong/Dao Yin.
En myk og helhetlig praksis som fremmer dyp avspenning, fleksibilitet og indre ro.
Yin yoga fokuserer på rolige, lengre hold som jobber med bindevevet og gir kroppen tid til å slippe spenninger.
Instruktør:
Wenche Sellevåg – terapeutisk Yin & Yang yogalærer, Stretch Coach, mindfulness- og pustecoach, samt Tai Chi- og Qi Gong-instruktør.
Videreutdanning som pågår nå innen Dao Yin og Nei Gong med retning mot medisinsk Qi Gong.
Velkommen til å ta kontakt Prisreduksjon:
Jeg gir 10 % rabatt for pensjonister 67+
Vi har ulike temaer gjennom sesongene og følger årets naturlige syklus. Året deles inn etter de fem elementene. Vi utforsker hvordan naturens rytmer – sol, måne og årstider – påvirker kropp og sinn.
Fordeler:
• Dyp avspenning og redusert stress
• Økt fleksibilitet og bevegelighet
• Bedre flyt og balanse i kroppen
• Mer ro og klarhet i sinnet
Målgruppe:
Passer for deg som ønsker en rolig og samtidig styrkende praksis, og som vil redusere stress, myke opp kroppen og finne bedre balanse i hverdagen.
Kursmateriell:
Ta med yogamatte, 2 pledd, 2 blokker, belte og gjerne bolster hvis du har.
Du kan låne utstyr første gang.
Mine klasser tilbyr:
Terapeutisk Yin yoga, stretch yoga, mindfulness og Qi Gong/Dao Yin.
En myk og helhetlig praksis som fremmer dyp avspenning, fleksibilitet og indre ro.
Yin yoga fokuserer på rolige, lengre hold som jobber med bindevevet og gir kroppen tid til å slippe spenninger.
Instruktør:
Wenche Sellevåg – terapeutisk Yin & Yang yogalærer, Stretch Coach, mindfulness- og pustecoach, samt Tai Chi- og Qi Gong-instruktør.
Videreutdanning som pågår nå innen Dao Yin og Nei Gong med retning mot medisinsk Qi Gong.
Velkommen til å ta kontakt Prisreduksjon:
Jeg gir 10 % rabatt for pensjonister 67+