Yin Yoga, mindful Yoga - Formiddagskurs - RB Fysio Gran, Hadeland Gran

Kursinnhold: YIN - Yoga er spesielt gunstig for en rekke personer. Se under målgruppen for kurset Kursholder: Wenche Sellevåg er utdannet terapeutisk Yin & Yang Yoga lærer, Mindfulness instruktør, Puste coach/trener, Tai chi og Qi gong instruktør og Aromaterapi massør. I tillegg sertifisert samtalepartner, ICF/CTI Co-active Coach. Hun er genuint interessert i menneske og har også mer enn 30 års erfaring innenfor personalarbeid og arbeidsmiljø. Målgruppe for kurset: Perfekt for deg som: - Kjenner på stivhet og begrenset fleksibilitet - Personer som opplever stress og angst fordi Yin yoga har en beroligende effekt og kan bidra til å redusere stress og angst gjennom rolige meditative øvelser og gode pusteteknikker - Idrettsutøvere og de som trener intensivt fordi det hjelper å balansere de mer dynamiske og aktive treningsformene, forbedrer restitusjon og forebygger skader ved å fokusere på bindevev og ledd. - For eldre mennesker er Yin yoga skånsom og tilpasser seg kroppens behov noe som gjøre treningen til en trygg og effektiv måteå opprettholde mobilitet og fleksibilitet på. - Mennesker med kroniske smerter eller skader - De som ønsker bedre søvnkvalitet Kursmateriell: Hva trenger du ? Ledige klær og ingenting som strammer . Det hadde vært fint om du hadde med deg egen Yogamatte og et pledd. Annet Yoga utstyr du vil trenge ,finnes i lokalet. Er det noe du lurer på så stikk innom og snakk med Marianne i resepsjonen på RB fysio og fysikalsk institutt eller ring/eller send en melding på tlf 916 89 037. Vil du lese mer kan du logge inn på www.wsmindfulness.no Lese referanser , lese mer om dette kurs og ellers hva jeg tilbyr. Velkommen til en trivelig yogastund med Wenche !