Jeg har nå ledige timer for aromaterapimassasje - kanskje du eller noen du kjenner trenger en pause? En stund for avspenning, lettere pust og mindre muskelspenning ? Massasjen tilpasses dine behov og kombineres med eteriske oljer som støtter både kropp og sinn. Kjøp gavekort nå – til 2025-priser! Fra 1. januar 2026 justeres prisene på massasje. Fram til nyttår kan du kjøpe gavekort eller bestille behandling til dagens pris – og bruke det når som helst i 2026. Velkommen til å ta kontakt.
Jeg har fulgt Wenches yogaklasser i snart ett år, og det er en herlig opplevelse. Wenche kombinerer teori med praksis, og er veldig flink til å veilede i stillingene samt ha alternativer dersom det trenges. Hele kroppen er mykere, og vondter er blitt borte. Jeg har også vært på massasje hos Wenche. Wenche er en dyktig massør som finner triggerpunkter og løser opp der det trengs. I tillegg til massasjen bruker hun aromaoljer, og du forlater timen som et nytt, avslappet menneske. Wenche skaper alltid en behagelig atmosfære, og yin yoga er blitt min favoritt, hver time er et avbrekk i en ellers hektisk hverdag. Heidi Haakenstad
En stille helg i fjellet. Du våkner til frisk fjelluft i vakre Synnfjell, senker skuldrene og starter dagen med myke bevegelser og pust. Kroppen lander. Tankene stilner. Når vi starter Yogaøktene mottar du bl.a. deilig nakkemassasje med eteriske oljer, rygg og leggmassasje og lærer selv gode teknikker til hjemmebruk. Bli med på en helg med Wenche Sellevåg,helhetsterapeut, – hvor du får lande, mykne og hente ny energi i vakre fjell og nydelige omgivelser. Gjennom bevisst bevegelse, pust, meditasjon og tilstedeværelse inviteres du til å kjenne deg mer hjemme i kroppen – og i naturen.
Høstens kurs 2025 WS Mindfulness – en vei til indre balanse Jeg er så takknemlig for at stadig flere oppdager hva Yin Yoga, Stretch Yoga, Mindfulness, Taichi og Qi Gong kan gjøre for kropp og sinn. I yin og stretch yoga bruker vi pusten, total avspenning og tiden som nøkkel. Når vi puster rolig og forlenger utpusten, får bindevevet tid til å gi etter – og gradvis slipper også musklene taket. Først da kan kroppen strekke seg dypt, i total avslapning. Flere av kursene fylles godt opp, men det er fortsatt mulighet til å finne en plass som passer deg. Skulle kurset du ønsker være fullt, er du alltid velkommen til å ta kontakt – jeg setter deg gjerne på venteliste. Jeg har også satt opp et nytt kurs i Nesgutua fra november, på onsdager. • Trykk «Meld deg på kurs» under Mine kurs • Eller send en melding via Ta kontakt hvis du ønsker å stå på venteliste
Jeg tilbyr Yin Yoga til bedrifter, vennegrupper, par eller privattimer. Yin Yoga er en rolig og behagelig, og allikevel svært styrkende treningsform både for kropp og sinn. Gjennom øvelsene blir du mer smidig og myk, bedre kjent med deg selv og din egen kropp og bedre i stand til å være tilstede i øyeblikket.
Starter dagen med meditasjon Wenche tror mye av grunnen til at det har gått så bra, er at hun driver med de tingene hun gjør. Mindfulness, yoga, meditasjon, Tai Chi og Qi Gong er noe av det hun praktiserer selv og underviser i. Wenche Sellevåg nektet å gi opp da hun ble rammet av en alvorlig hjerneblødning i 2009. Nå vil hun hjelpe andre til å få et bedre liv fra hjemmet sitt i Røykenvik. -Av John Erik Thorbjørnsen fra Hadeland avis
